우리는 누군가를 사랑할 때, 종종 자신의 부족함을 채우려 하거나 상대에게 자신의 이상을 강요하게 됩니다. 전설적인 젠 스승 티크ナット한은 저서 『How to Love』에서 “사랑하는 방법을 알지 못하고 사랑하는 것은 사랑하는 사람을 다치게 한다”고 날카롭게 지적했습니다. 본 기사에서는 그가 설파하는 “이해”와 “상호존재(インタービーイング)”라는 개념을 통해 우리가 본래 가져야 할 사랑의 힘을 되찾는 핵심적인 지혜를 해독합니다. 티크ナット한에 따르면, 사랑은 단순한 감정이 아니라 상대의 고통(불만이나 정신적인 고통)을 깊이 이해하려는 능동적인 과정입니다. 이해가 없다면 사랑할 수 없으며, 반대로 이해가 깊어질수록 자연스럽게 사랑도 깊어진다고 설명했습니다. 타인을 사랑하기 위해서는 먼저 자신을 사랑하고 치유해야 합니다. 자신의 내면에 행복의 안식처를 쌓지 못한 사람은 타인에게 행복을 줄 수 없습니다. 우선 자신을 자비롭게 여기는 것으로 사랑의 공급원을 확보해야 합니다. 우리는 “나”라는 개별적인 존재에 굳건히 붙잡혀 있는 경향이 있지만, 실제로는 “비나”의 요소(지구, 태양, 조상, 환경 등)에 의해 생겨나고 있습니다. 이 “상호존재(インタービーイング)”의 관점을 지닌다면, 상대의 고통은 자신의 고통이며, 상대의 행복은 자신의 행복이라는 경계 없는 사랑의 상태에 도달할 수 있습니다. 진정한 사랑을 지탱하는 것은 연민, 공감, 기쁨, 평온함이라는 4가지 요소입니다. 이를 키우기 위한 가장 구체적인 실천으로, 티크ナット한은 “상대의 목소리에 귀를 기울이는 것”을 강조했습니다. 이해를 위해 진지하게 듣는 예술적인 과정이 사랑을 깊게 만듭니다. 현대 사회는 과도한 개인주의와 SNS를 통한 피상적인 연결이 가속화되고 있습니다. 티크ナット한이 제시하는 “상호존재(インタービーイング)”의 개념은 우리가 자립한 개체임을 믿는 환상을 깨고, 서로 의존하고 있다고 상기시켜 줍니다. 앞으로 고독감을 해소하는 수단으로 이 깊은 상호의존의식을 되찾는 것은 정신적 성숙에서 필수적인 과정가 될 것입니다. 우리는 “사랑”을 누군가에게서 주어지는 것, 또는 특정 대상에 집착하는 것으로 인식하는 경향이 있습니다. 그러나 사랑을 “자신의 내면에서 키워내고 바깥으로 퍼져나가는 능력”으로 재정의함으로써 사랑에 대한 의존에서 벗어날 수 있습니다. 이 관점의 전환은 개인의 웰빙을 향상시키는 것뿐만 아니라, 혹독한 양분(分断)이 진행되는 현대 사회에서 타인에 대한 관용심을 되찾는 강력한 처방이 될 것입니다. **원문**: https://tabi-labo.com/312847/worldtrend-how-to-love