최근 몇 일 동안, 갑작스러운 순간에 과거의 상처받은 기억이 떠오르거나, 딸의 인간 관계 문제로 인해 마음이 아팠습니다. 특히 소중한 가족의 일이 될 때는, 어쩔 수 없이 제 자신보다 더 많은 것을 감당하려고 합니다.
최근 몇 날은 마음이 조금 무겁고 길을 잃을까 봐 불안했었다. 나는 타로 카드에 많은 이야기를 털어놓았다. 카드를 펼치면서 내 마음과 진지하게 대화하는 시간이었다. 카드를 뽑는 순간, 가슴 깊이 뭉친 것이 부드럽게 사라지고 마음이 마치 구름처럼 가벼워지는 것을 느꼈다. 믿을 수 있는 존재에게 의지하며 스스로 마음을 치유하는 자가 관리라는 것은 정말 중요하다는 것을 깨달았다.
또한 어제부터 조금씩 ‘단심정화’를 시작했습니다. 우선 가장 걱정했던 TV 주변부터 시작했어요!
막상 손을 대보려니 코드들이 엉망으로 얽혀있거나, 깊숙한 곳에 먼지가 쌓여있기도 하고……. 그러다 악마의 손길로 사용하지 않은 낡은 배터리에서 끈적한 ‘흰색 액체’가 쏟아져 나오는 황당한 사고까지 발생💦 (알아보니 액출 현상이라는 좀 위험한 문제였고, 녹색 비닐 테이프를 사용하여 꼼꼼하게 절연 처리 후 폐기했습니다).
정리되지 않은 물건들을 하나씩 풀어내며 먼지를 닦아내고 있습니다. 그 작업은 마치 제 마음속의 답답함을 대청소하는 것 같았습니다. 정리 끝낸 후의 TV 주변은 완전히 깔끔해 보입니다. 시야가 뚫리면서 집 전체의 공기까지 달라지는 듯 정말 기분이 상쾌합니다.
또한, 정돈한 것은 집뿐만이 아닙니다. 최근에는 “자신의 몸”의 신호에도 제대로 귀 기울이도록 노력하고 있습니다.
최근에 먹고 나서 갑자기 강렬한 졸음이 찾아오거나, 이상하게 입이 마르는 느낌이 들었습니다. “혹시 탄수화물이나 제가 좋아하는 달콤한 음식을 너무 많이 먹어서 혈당이 갑자기 올라가는 걸까요…”라는 생각이 들었습니다.
최근에는 단 것을 최대한 통제하려고 노력하고 있습니다. 또한, 밥을 먹을 때는 먼저 샐러드나 국물 요리로 입맛을 풀고, 탄수화물 섭취량을 조금 줄이려고 했습니다.
그러다 그렇게 힘든 식사 후의 졸음과 목마름도 깔끔하게 정리되는 것을 느꼈습니다. 몸이 편안하게 안정된 것을 와닿아 느껴 자신의 체력에 맞는 식습관의 중요성을 진심으로 체감했습니다.
다행히, 세상에 하나뿐인 마요네즈는 먹어도 괜찮을까? 걱정되어 찾아보니, 놀랍게도 탄수화물이 거의 없고, 식초와 기름의 효과로 오히려 혈당 상승을 억제해 주는 훌륭한 파트너라는 사실이 밝혀졌어! 오늘 저녁은 세상에 하나뿐인 생강 볶음 (양념 갈비로 구운 후에 생강 튜브를 넣어 만드는, 정말 쉽고 맛있는 레시피 ✨) 였는데, 죄책감 없이 마요네즈를 곁들여 맛있게 행복하게 먹었어.
이 분의 레시피를 항상 참고하고 있습니다✨️
죄송합니다. 정보가 제공되지 않았습니다.
다음 주에 타이미에서 처음으로 데이 서비스 일자리를 지원해 보기로 했습니다! 지금 다니는 특養 시설과는 또 다른 분위기일 거라고 생각합니다.
처음부터 완벽을 목표로 하려 하기보다는, 우선은 “해보자”라는 가벼운 태도로 새로운 바람을 느껴보고 싶습니다.
마지막까지 읽어주셔서 감사합니다.
죄송합니다. 정보가 제공되지 않았습니다.
출처: note 원문
번역: Gemma 3(.44) 초벌 + 교정 9청크
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