안녕하세요. 카린입니다.
나무도 단풍이 들고, 낙엽도 점점 더 많아졌네요.
내일 10월 20일부터 “추의 토요일”에 들어갑니다.
토용이라고 하면 장어 먹는 날이라는 인상을 가진 분들도 많으시겠지만, 이 ‘토용’이라는 것은 입춘, 입夏, 입추, 입동의 바로 전 18일들을 의미하며, 봄, 여름, 가을, 겨울, 연 4회 돌아오는 계절의 변화가 중요한 시기라는 뜻입니다.
계절의 변화기, 흔들리는 시기인 만큼 두통 등의 불調가 나타나거나 체력이 쉽게 흐트러지게 됩니다.
그러면 이 불안정한 시기에 불쾌감이 쉽게 나타나는 이유는 무엇일까요. 심리적인 측면에서 생각하면 떠오르는 것이 있습니다.
토요 기간은 “불안정한 시기”라고 합니다.
그러면 인간에게 있어 흔들림이란 무엇일까요? 우리는 매일 몸 상태, 집중력, 기분, 체중 등 수많은 지표가 변동하고 흔들립니다. 이는 인간의 시스템에 내재된 특성입니다.
하지만 이것을 “불안정”하거나 “약함”으로 치부하고, 흔들리지 않기 위해 굳게 단단히 붙잡아 두는 것을 “안정”으로 생각하는 것일 수 있습니다. 흔들림을 용납하지 못하는 굳건함, 자신이 그리고 있는 이미지와 맞지 않을 때 그 당시의 감정의 움직임을 약함이나 좋지 않은 것으로 부정하는 것입니다.
과장된 표현이지만, 이러한 사고방식이 뿌리내리면 찜통 같은 여름의 흐름이 흔들리고, 굳어진 자기 자신과의 사이에 큰 갈등이 일어나 몸이 좋지 않게 되는 경우도 있겠다는 생각이 듭니다.
안정의 개념에 대한 고찰
건물은 지진이 발생했을 때를 대비하여 의도적으로 흔들리는 구조로 설계되어 있네.
사람도 끊임없이 흔들리고 있습니다. 그 중에서도 토요노 기간은 평소보다 더 흔들립니다.
몸 상태가 좋지 않고 심리적인 측면과도 크게 관련이 있습니다. 두통, 어지러움, 피로감을 강하게 느꼈다면, 뭔가 기분이 가라앉거나, 일에 집중할 의욕이 생기지 않는…
그럴 때는 무리하지 말고 쉬는 것이 좋습니다. 아무 생각 없이 시간을 보내는 것도 좋고, 무엇이 싫고 무엇 때문에 마음이 편치 않은지 자신의 마음을 잘 살펴보는 것이 중요합니다.
토요일은 특히, 다음과 같이 보내보시는 것을 추천합니다. 몸 상태와 감정이 흔들리는 것은 자연스러운 일입니다.
인간의 뇌는 변화에 많은 에너지를 소비하기 때문에 “상상하기 쉬운 것”과 “평소와 같은” 상황을 자연스럽게 느낍니다. 에너지 절약 모드.
에너지 절약 모드를 원할 때 당신의 에너지도 부족한 것일 수도 있겠네요.
흔들리는 느낌을 받을 때, 절약을 바랄 때, 그런 자신을 인지하고, 느끼고, 휴식하는 것.
토요노 18일의 지내는 법
입동을 맞이할 준비를 해야겠군요.
다시 만나요.
오늘도 즐거운 하루 보내세요.
안녕하세요, 여러분! 카린입니다.
최근 독서에 몰두하고 있으며, 추천하고 싶은 책들을 소개해 드리고 싶습니다.
먼저, 제가 최근 읽고 깊은 감명을 받은 책은 야마구치 쇼헤이의 ‘다시 만날 날에’입니다. 쇼헤이 씨의 독특한 세계관과 등장인물들의 섬세한 감정은 제 마음을 울렸습니다. 특히, 주인공 여성의 과거 기억과 마주하고 자신의 삶을 살아가는 모습에 깊이 공감했습니다.
다음으로, 제가 최근 읽고 재미있었던 책은 미우라 켄타로의 ‘고백’입니다. 이 책은 고등학생 선생님이 학생의 시체를 학생회실에서 발견하고 학생들에게 ‘고백’을 요구하는 이야기입니다. 미우라 켄타로 씨의 문체는 매우 뛰어나며, 독자를 사로잡습니다. 또한, 이 책은 인간의 심연을 묘사하고 있어, 생각하게 만드는 내용이었습니다.
이 외에도, 정말 많은 책을 읽고 있습니다. 최근에는 미스터리 소설이나 스릴러 소설을 즐겨 읽습니다. 독서를 통해 새로운 발견과 감동을 느낄 수 있습니다.
여러분도, 꼭 자신만의 책을 찾아 독서를 즐겨보세요! 추천하고 싶은 책이 있다면, 꼭 알려주세요!
출처: note 원문
번역: Gemma 3(.44) 초벌 + 교정 16청크
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