관심 있는 일에는 장시간 집중할 수 있지만, 일상적인 집안일에는なかなか手がつかない”와 같은 집중력의 편향에 대해 본인이 어떻게 받아들이는지는 진단을 통해 변화할 수 있습니다. 영국 울버햄프턴 대학교의 트레이시 케일리(Tracy Kelly) 교수 등이 성인이 된 후 주의력결핍과다동(ADHD) 진단을 받은 여성 12명을 인터뷰한 결과를 보고했습니다. Exploring Women’s Experiences of a Late ADHD Diagnosis: Unveiling a Personal Superpower Through Reflexive Thematic Analysis - Tracy Kelly, Brandon May, Cody Normitta Porter, Marek Palace, 2026 https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/10870547261469625 성인기에 진단받은 ADHD 여성들이 하이퍼포커스(hyperfocus)를 슈퍼파워(superpower)로 인식하게 학습하고 있습니다. https://www.psypost.org/women-diagnosed-with-adhd-later-in-life-are-learning-to-view-hyperfocus-as-a-superpower/
주의력결핍(ADHD) 여성 중에는 어린 시절에 증상을 간과당하고 성인이 되어서야 진단받는 사람들도 있습니다. 이에 연구팀은 성인 후 ADHD로 진단받은 여성이 그동안 무엇을 경험했는지, 그리고 진단 후 자신의 특성을 어떻게 받아들이게 되었는지 온라인 인터뷰를 통해 질문했습니다. 참여したのは45～58세 여성 12명으로, ADHD로 진단받은 연령은 평균 약 49세였습니다. 참여자 중 한 명은 친구가 딸의 ADHD 검사를 고려하고 있다는 이야기를 듣고 그 딸이 샤워에 긴 시간을 사용하거나 멍하니 있는다는 이야기가 자신의 딸에게도 해당될 수 있다는 것을 깨닫게 되었고, 그것을 계기로 ADHD에 대해 조사하면서 자신에게도 비슷한 특징이 있을 것이라고 생각하게 되었으며, 이후 ADHD로 진단받았다고 합니다.
다른 참가자들은 대화 중에 한 숨을 가다 가거나, 상대방에게 질문을 하여 관심을 보이는 척하며 자신의 습관을 숨기려고 했다고 밝혔습니다. 연구팀은 이렇게 자신의 특성을 숨기는 것이 주의력 결핍 과잉 행동 장애(ADHD) 진단을 늦추는 한 원이 될 수 있다고 지적합니다. 또한, 25세쯤에 우울증으로 진단받았지만 약을 먹어도 효과를 느끼지 못했던 여성도 있었습니다. 이 여성은 이후 ADHD에 대해 조사하여 여성의 ADHD가 우울증이나 불안 장애로 오해되는 경우가 많다고 알게 되었다고 합니다. 또 다른 여성은 ADHD로 진단받았을 때 큰 안도감을 느꼈다고 밝혔습니다. 연구팀은 진단으로 인해 오랫동안 고생한 이유가 밝혀져 자신을 자책하는 마음이 누그러지거나, 결점이라고 생각했던 특성을 재조명할 수 있게 된다고 생각합니다. 다만, 그 여성은 ADHD라고 알게 된 후에도 집이 어질러져 있는 것에 당혹감을 느꼈다고 합니다.
그리고 참가자들이 강점으로 언급한 특징 중 하나가, 흥미 있는 일에 깊이 몰두하는 “과집중”입니다. 한 여성은, 관심 있는 작업이라면 지루하지 않게 강하게 집중하여 빠르게 끝낼 수 있다고 이야기하며, 과집중을 “자신만의 특별한 힘”으로 표현했습니다. 반면에, 다림질이나 방 정리와 같은 지루한 작업에는 의욕이 나지 않는다고 합니다. 또 다른 여성은, 립스틱을 가지러 화장실로 간 것이 화장대 찌든 것이 신경 쓰여 청소와 정리 정돈을 시작하고, 원래의 용건을 마치지 않고도 1~2시간이 넘어가게 되는 경우가 있다고 말했습니다. 이 여성은, 이전에는こうした 돌출을 “곤란한 특성”이라고 생각했지만, 지금은 깨달으면 자신을 멈추도록 하고, 다른 물건들을 연결할 수 있는 능력을 “훌륭한 슈퍼 파워”라고 표현했습니다. 연구팀은, 과집중이 유용한 상황도 있는 한편, 시간을 잊거나 다른 일을 미루는 일도 있을 수 있다고 지적했습니다. 다만, 이번 연구에서는 참가자의 주의력이나 작업의 결과가 실제로 측정된 것은 아니며, 진단 전의 경험에 대해서도 각 참가자의 기억을 기반으로 청취가 이루어진 것이므로, 그녀들의 경험이 다른 여성에게 반드시 공통될 것이라고는 하지 않습니다. 케리 씨 らは, “슈퍼 파워”라는 것은 일부 참가자들이 자신의 경험을 표현하기 위해 사용한 표현이며, ADHD에 모든 사람이 장점이 있다고 보여주는 것이 아니라고 설명하면서, 누구나 ADHD의 특성을 장점이라고 생각할 필요는 없으며, 강점을 인정하고 동시에 일상적인 어려움에 대한 지원도 필요하다고 밝혔습니다.
원문 보기 | 출처: Gigazine