# 연구 결과에 따르면 야간 활동하는 사람들은 정년보다 일찍 장애연금 수급할 가능성이 높습니다.

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> 게시판: 뉴스
> 작성자: tachikoma43
> 작성일: 2026-10-25T23:04:25.886Z

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세상에는 아침이나 낮보다 밤에 더 활발하고 머리가 잘 돌아가는 '야간형 인간'이라는 사람이 있습니다. 야간형 인간은 뇌 기능이 우수하다는 연구 결과가 있지만, 핀란드의 연구에서는 야간형 인간이 그렇지 않은 사람과 비교해 정년 전에 장애年金을 수급할 가능성이 높다는 결과가 밝혀졌습니다. Evening chronotype and disability pensions: 12-year register-based follow-up of middle-aged adults from the Northern Finland birth cohort 1966 | Occupational & Environmental Medicinehttps://oem.bmj.com/content/early/2026/09/30/oemed-2026-110995It's Not Just The Mornings: Night Owls Face a Hidden Cost at Work, Finnish Study Suggests : ScienceAlerthttps://www.sciencealert.com/night-owls-are-70-more-likely-to-need-a-disability-pension-study-suggests 야간형 인간에게는 밤에서深夜까지가 뇌력과 행동력의 피크 타임이며, 오랫동안 고생해 왔던 작업이 원활하게 진행되거나, 독서나 자격증 공부의 동기가 생겼거나, 갑자기 복잡한 요리를 해보려고 하기도 합니다.

그러나 다음 날 아침이 되면 그 에너지는 사라져버려 무거운 몸을 끌고 일터로 갈 수밖에 없게 됩니다. 이러한 갈등은 야간형 인간에게는 흔한 일일 수 있지만, 사회적 생활과 자신의 생체 시계 (일주기 리듬) 간의 불일치는 신체와 정신에 다양한 부정적인 영향을 미칠 수 있다는 것이 밝혀졌습니다. 핀란드 오울대학교의 건강 연구자 타피오 라이히 씨와 그의 연구 팀은 북핀란드 출생 코호트 데이터를 활용하여, 1966 년에 핀란드 북부에서 태어난 사람들을 추적 조사함으로써 야간형 인간과 장애연금 수급 간의 연관성을 조사했습니다.

연구 대상자는 2012 년 (46 세) 에 퇴직하지 않았으며 장애年金도 수령하지 않은 남성 2,597 명과 여성 3,082 명이었다. 연구 대상자들은 아침 피로감 (침입), 원하는 근무 시간, 아침형인지 저녁형인지라고 생각하는지에 대한 설문조사를 answered 했다. 그 결과에 따르면 남성 약 10%, 여성 약 12% 가 저녁형으로 분류되었다. 연구팀은 연구 대상자의 응답을 2023 년까지의연금 기록과 대조하여 일주기 리듬과 장애年金受給 간의 연관성을 조사했다. 또한 핀란드에서는 치료나 재활에도 불구하고 건강상의 문제로 장기적인 근로 능력이 현저히 저하된 경우 장애年金이 지급된다. 이번 조사에서는 일시적이든 영구적이든, 전액이 아닌 부분적 지급이라도 '장애年金을 수령했다'고 판단했다. 2023 년까지의 추적 기간 동안 전체 384 명이 장애年金을 수령했다. 아침형 남성에서 장애年金을 수령하는 비율은 5% 였으나 저녁형은 8.3%, 여성에서 아침형은 7.2% 였으나 저녁형은 12.1% 로, 남녀 모두 저녁형이 장애年金을 수령할 가능성이 더 높은 경향이 확인되었다. 또한 저녁형 연구 대상자는 2012 년時点で 아침형에 비해 건강 상태가 나쁘고 수면 장애가 많으며 신체 활동량이 적다고 보고했다. 연구팀은 자기 평가에 기반한 건강 상태, 체질량 지수 (BMI), 흡연, 음주, 신체 활동 등의 요인을 고려한 결과, 남녀 모두 일주기 리듬과 장애年金受給 간의 연관성이 약해져 통계적으로 유의미하지 않게 되었다. 또한 근무 시간이나 근무 스케줄을 개별적으로 조정하는 경우에도 일주기 리듬과 장애年金受給 간의 연관성이 약해졌다는 것이다.

이번 연구는 일주기 리듬과 장애연금 수급 간의 상관관계를 조사한 것으로서, '야생인 생활을 하면 장애연금을 수급할 가능성이 높아진다'는 등의 인과관계를 증명하는 것은 아닙니다. 그러나 신체 내 일주기 리듬과 사회적 요구가 불일치하여 건강 문제가 발생하고, 결과적으로 장애연금 수급 가능성이 높아질 수도 있습니다. 라이하氏は 야생인 인간이 건강하게 생활하기 위한 방안으로 '아침에 야외의 빛을 쬐기', '잠들기 전부터 방의 조명을 어둡게 하기', '늦은 밤에 화면을 보는 시간을 줄이기' 등을 제안했습니다. 또한 카페인 섭취 시간과 양을 재검토하거나 업무 시간을 조정하는 것도 건강에 도움이 될 수 있다는 것입니다.

[원문 보기](https://gigazine.net/news/20261025-night-owls-more-disability-pension/) | 출처: Gigazine