내일이 달라지는 수면 과학
저자: 홍성민역/하야시 유감수 | 출판사: 레몬한스푼 | 출간일: 2026년 09월 | ISBN: 9791175110151
<b>당신이 알고 있던 수면 상식,</b><br/><b>정말 맞을까?</b><br/><br/>수면 사이클은 정확히 90분일까? 성장호르몬이 분비된다고 알려진 밤 10시부터 새벽 2시 사이에는 꼭 잠을 자야 할까? 잘 때 음악을 틀어놓으면 숙면에 도움이 될까? 우리는 인생의 3분의 1을 잠으로 보내고, 밤새 잠을 설치면 다