# 지금은 24절기 '처서'. AI 시대이기에 더욱 '진짜 자연'을 접하고 싶어진다.

> https://bookfactory.kr/c/news/10558
> 게시판: 뉴스
> 작성자: admin
> 작성일: 2026-08-23T14:26:35.408Z

---

![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/305991933/rectangle_large_type_2_7250d1d0d2dd64470eb451ce96a730cd.jpeg?width=1280)

8월도 후반에 접어들었는데 여러분은 어떻게 지내고 계신가요? 매일 스마트폰이나 컴퓨터만 뚫어지게 바라보며 "왠지 머리가 개운하지 않아…", "눈이 피로해서 침침해…"라고 느끼고 있진 않으신가요?

> 
> 
> 사실 지금 시기는 달력상으로는 '처서'라고 불리는 계절의 큰 전환점입니다.
> 

오늘은 이 '처서'의 힘을 빌려 디지털 피로에 지친 우리의 마음과 몸을 내면에서부터 리셋하는 힌트를 전해드립니다!

## 애초에 '처서'란 어떤 시기일까?

처서(매년 8월 23일경)의 '처'라는 글자에는 '멈추다', '가라앉다'라는 의미가 있습니다. 즉, "그토록 힘들었던 혹독한 늦더위가 드디어 잦아드는 시기"를 말하는 것입니다.

낮에는 아직 땀이 배어날 정도로 따뜻하지만, 아침저녁으로 부는 바람에 문득 서늘함을 느끼거나 하늘이 높아지고 비늘구름이 보이는 등…… 가을이 확실히 다가오고 있음을 피부로 느낄 수 있는 계절의 시작입니다.

## 예측 가능한 '디지털'과 예측 불가능한 '자연'

요즘 시대에는 AI와 인지과학 기술이 엄청난 속도로 진화하여 알고 싶은 답이나 아름다운 이미지를 단 몇 초 만에 얻을 수 있게 되었습니다. 낭비 없이 모든 것이 예측 가능해 정말 편리하죠.

하지만 계속 최적화된 디지털 세계에만 머무르면, 뇌는 자신도 모르는 사이에 과부하 상태에 빠지고 맙니다.

그런 '디지털 피로'를 치유하는 최강의 디톡스는 '진짜 자연'에 접하는 것이다. 자연의 바람이 주는 차가움과 흙 냄새, 뜻대로 되지 않는 생명의 성장과 날씨의 변화. 바로 이러한 '예측 불가능한 노이즈'가 굳어버린 우리의 오감을 자극해 뇌를 깊이 이완시켜 준다.

## 사츠키류! 처서의 아날로그 리셋법

"그럼 일부러 먼 산이나 대자연까지 가야 하는 거야?"라고 생각하지 않으셔도 괜찮습니다! 일상 속에서 간단하게 실천할 수 있는 오감을 활용한 리셋법 두 가지를 소개해 드리겠습니다.

### 1. '아침 산책'에서 바람과 향기를 음미하다

조금만 일찍 일어나 아직 고요한 시간에 산책하는 것을 정말 추천합니다! 이 시기 이른 아침은 끈적하게 달라붙던 열기가 사라지고 서늘한 가을 공기가 정말 기분 좋답니다. 걸으면서 깊이 심호흡하며 계절의 변화와 아침의 맑은 공기 향기(마치 최고의 아로마테라피 같아요!)를 가슴 가득 들이마셔 보세요.

### 2. 디지털을 내려놓고 '마음챙김' 시간 만들기

하루 5분이면 충분하니 스마트폰을 다른 방에 두어 보세요. 창문을 열고 가을 풀벌레 소리나 바람 소리에만 귀를 기울여 보세요. 혹은 몸을 천천히 스트레칭하며 자신의 호흡에만 집중해 보세요. 이것만으로도 AI 시대에 혹사당하고 있는 머릿속이 말끔히 정리되고 내일을 향한 활력이 샘솟을 거예요.

어떠셨나요? 무엇이든 바로 답이 나오는 시대이기에 더욱, 마음대로 되지 않는 '자연'의 존재가 우리에게는 없어서는 안 될 존재입니다.

처서의 선선한 바람을 느끼며, 마음이 평온해지는 '아날로그의 시간'을 꼭 즐겨보세요! 계절이 바뀌는 시기인 만큼 건강에 유의하며 건강하게 지내시길 바랍니다!

사쓰키

**출처:** [note 원문](https://note.com/poipoi117/n/nfe79099e05d1)

*번역: Gemma 3(.44) 초벌 + 교정 10청크*

[원문 보기](https://note.com/poipoi117/n/nfe79099e05d1) | 출처: note.com