# 섹스 프렌드의 장점과 단점이란?

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> 게시판: 뉴스
> 작성자: tachikoma43
> 작성일: 2026-08-29T20:31:59.250Z

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친구 관계에 성행위가 더해졌지만 연인으로서의 약속이나 배타성은 가지지 않는 '섹스 프렌드' 관계는 연인 관계나 일회성 성행위와는 다른 특징을 가집니다. 테네시 대학교 등의 연구팀이 과거 38건의 연구를 종합하여 분석하고, 섹스 프렌드 관계에서 나타나는 장점과 단점을 보고했습니다.A Meta-Analysis of Friends with Benefits Relationships: Examining Sexual Features, Sexual and Mental Health, Violence/Aggression, and Gender | Archives of Sexual Behavior | Springer Nature Linkhttps://link.springer.com/article/10.1007/s10508-026-03426-0Large new study reveals the hidden trade-offs of friends with benefitshttps://www.psypost.org/a-large-new-study-reveals-the-hidden-trade-offs-of-friends-with-benefits/

섹스 프렌드에 대해서는 1990년대 남녀 간의 우정을 조사하는 연구에서 파생되어 심리학이나 커뮤니케이션학, 공중보건 등의 분야에서 연구되어 왔습니다. 하지만 분야에 따라 정의나 측정 방법이 크게 달라 정신 건강에 미치는 악영향을 지적하는 연구가 있는 반면, 인간관계상의 이점을 보고하는 연구도 있는 등 결과가 정리되지 않았습니다. 이에 테네시 대학교의 스펜서 B. 올름스테드 씨 등의 연구팀은 여러 연구 결과를 통합하여 전체적인 경향을 조사하는 '메타분석'을 실시했습니다. 분석 대상은 논문, 학위논문, 학회 발표 등에서 조건을 충족한 38건입니다. 연구팀은 섹스 프렌드 관계에 있는 사람을 '약혼 중인 사람', '지속적인 연인 관계에 있는 사람', '일회성 성행위를 하는 사람', '성행위를 목적으로 연락을 주고받는 상대가 있는 사람', '교제 상대가 없는 사람'과 비교했습니다. 조사 항목은 '성적인 경험', '성 건강 리스크', '폭력·공격', '임상적 정신 건강', '일상적 정신 건강' 총 5개 분야입니다.

그 결과, 연구팀은 다음과 같이 섹스 프렌드로 인한 장점과 단점을 제시했습니다.◆장점 1: 성적인 경험의 폭이 넓음성적 만족도·경험한 성행位·성적 환상·성행위를 하는 동기 등을 종합하여 비교하면, 섹스 프렌드 관계에 있는 사람은 모든 비교 대상보다 성적인 경험의 폭이 넓은 경향이 있었습니다. 연인 관계와 직접 비교하면, 연인 관계에서는 딥키스나 애정을 나타내는 성적 접촉이 많았던 반면, 섹스 프렌드 관계에서는 오랄 섹스나 애널 섹스가 많이 보고되었습니다. 또한 이성애자의 섹스 프렌드 관계에서는 남성이 여성보다 성적인 경험 지표가 높았다고 합니다.◆장점 2: 연인 관계보다 폭력이나 지배가 적음서로의 관계 속에서 나타나는 신체적 폭력·정신적 학대·심리적 지배·기만 등을 종합하면, 섹스 프렌드 관계에서는 지속적인 연인 관계보다 폭력이나 공격이 적은 경향이 있었습니다. 연구팀은 섹스 프렌드는 연인 사이와 같은 공식적인 약속을 수반하지 않고 상대와의 관계를 끝내기 쉽기 때문에, 가해자가 상대에게 권력을 휘두르거나 지배를 지속하기 어려울 가능성이 있다고 설명했습니다.

◆ 단점 1: 성 건강 리스크가 높음
콘돔 사용 빈도·성관계를 하는 상대의 수·성감염증 유무·성관계 시 약물이나 알코올 사용에 대해 종합적으로 비교하면, 섹스 파트너 관계에 있는 사람의 성 건강 리스크는 연인 관계에 있는 사람이나 교제 상대가 없는 사람보다 높았으며, 원나잇 성관계를 하는 사람과 거의 비슷한 수준이었습니다. 연구팀은 캐주얼한 관계에서는 성관계를 하는 상대의 총수가 많아지기 쉽고, 동시에 여러 섹스 파트너 관계를 갖는 경우가 있다는 점을 이유로 들고 있습니다.

◆ 단점 2: 정신 건강상의 문제가 약간 더 많음
불안·우울·자살 생각 등의 증상과 행복감·자신의 몸에 대한 만족도·고독감·질투·일상적인 스트레스 등을 조사한 결과, 섹스 파트너 관계에 있는 사람은 연인 관계에 있는 사람이나 교제 상대가 없는 사람보다 정신 건강상의 문제를 약간 더 많이 보고했습니다. 원나잇 성관계를 하는 사람과 비교했을 때 고독감이나 질투, 일상적인 스트레스 등에서는 문제가 많았던 반면, 불안이나 우울, 자살 생각 등에서는 차이를 확인하지 못했다고 합니다.

분석 대상이 된 연구의 대부분은 참가자를 한 시점에서 조사한 것이므로, 섹스 파트너 관계가 정신 건강을 악화시켰다고 단정할 수는 없습니다. 원래 불안이나 우울, 낮은 자존감을 안고 있는 사람이 섹스 파트너 관계를 선택하기 쉬울 가능성도 있습니다. 또한 분석 대상의 대부분은 젊은 백인 이성애자이자 시스젠더 대학생이었기 때문에 연령이나 문화적 배경, 성적 지향, 성정체성이 다른 사람에게도 동일한 경향이 적용된다고 볼 수는 없습니다. 연구팀은 향후 과제로 연구마다 다른 측정 방법을 표준화하는 동시에, 섹스 파트너 관계에 있는 한쪽뿐만 아니라 양쪽 모두로부터 정보를 수집하여 우정과 성적 친밀감, 심신의 건강이 어떻게 관련되어 있는지 자세히 조사할 필요가 있다고 밝혔습니다.

[원문 보기](https://gigazine.net/news/20260829-friends-with-benefits-tradeoffs/) | 출처: Gigazine