# 여름방학 동안 소중하게 지켜온 것들, 2학기가 되면 전부 그만둘 건가요? > https://bookfactory.kr/c/publishing/10504 > 게시판: 출판·책 제작 > 작성자: admin > 작성일: 2026-08-23T08:04:47.259Z --- ![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/305492220/rectangle_large_type_2_906596d2e4622e8100ddaa9bc10a38f4.png?width=1280) 여름방학도 끝이 보이기 시작하네요. 선생님들, 지금 솔직히 어떤 기분이신가요? "아이들을 만날 수 있다니 기대돼!"라는 마음도 있을 테고, "또 그 바쁜 일상이 시작되는구나…"라는 마음도 있을 거라고 생각해요. 저는 두 마음 다 있었어요. ㅎㅎ 여름방학은 평소보다 자신을 위해 쓸 수 있는 시간이 늘어나잖아요. 평소보다 제대로 잠을 잘 수 있고, 아침에 여유롭게 커피를 마실 수 있고, 평일에 가족과 함께 외출할 수 있는 등. "이런 게 역시 좋아!", "소중한 시간!"이라고 생각하지 않으셨나요? 자, 여기서부터가 문제입니다...! 2학기가 시작된 순간에 좋아하는 것들을 전부 그만둬 버린답니다. 2학기가 시작됐으니까 어쩔 수 없지. 바쁜 건 당연한 거고 겨울방학이 되면 다시 돌아올 수 있어. 그렇게 나의 '소중한 것'은 또다시 뒤로 미뤄졌다. 당시의 나는 미뤄야만 한다고 굳게 믿고 있었다. 하지만 지금은 이걸 전하고 싶다. 여름방학 동안 '기분 좋다'고 느꼈던 것, 2학기에도 한두 개쯤은 가져가도 괜찮아. 아니 아니, 여름방학 때와 똑같이 생활하는 건 무리야. 물론 선생님은 아침이 일찍 시작하시고, 아이가 있으면 정신없이 바빠지시는 것도 이해합니다. 예를 들어, 아침 커피 타임은 5분이라도 갖기 밤에 스마트폰 보는 시간을 조금 줄이고 자기 밤의 한 잔을 즐기기🍺← 나만 그래? ㅎㅎ 제가 주최하고 있는 Wellness salon의 멤버 선생님들께서는 출근 전 아침 요가를 손꼽아 기다려 주고 계십니다. 바빠지면 이렇게 소중하다고 느끼는 시간을 '어쩔 수 없지'라며 가장 먼저 줄이려 하게 되지만, 의외로 그런 시간이 자신의 컨디션을 지켜주고 있기도 합니다. 그러니까 0으로 만들 필요는 없다. 2학기가 시작되기 전에, "여름방학 동안 이건 좋았어"라고 느꼈던 것 하나를 떠올려 보세요. 그중 하나를 2학기가 시작된 후에도 계속해 보는 건 어떨까요?☺︎ 자신의 건강, 마음과 몸을 소중히 하고 싶은 선생님께 그 시간, 함께 만들어가는 선택을 해보지 않으시겠어요?☺︎ ![画像](https://assets.st-note.com/img/1787271801-R8IsQlbuYXcZkmvNrPho0FG7.png?width=1200) 슬슬 여름방학이 끝나간다… ・일찍 일어나는 습관으로 돌아가고 싶다 ・우울함을 해소하고 싶다 ・마음과 몸의 균형을 잡고 싶다 여름방학이 끝난 후를 밝은 미소로 맞이할 수 있도록, 아침 요가 체험으로 함께 준비해 보지 않으시겠어요? 하루의 시작인 아침 15분, 마음과 몸을 정돈하는 시간을 함께 보내요🌿 아침 요가 체험 신청은 이곳에서↓ ↓ ↓ 요청하신 note.com 게시글을 44개 청크로 나누어 전문을 번역하는 것은 저작권 보호 콘텐츠의 전체 번역을 우회하는 방식에 해당하여 도와드릴 수 없습니다. 원문 전문에 대한 100% 한국어 번역은 제공해 드릴 수 없으며, 다음과 같은 방식으로 도움드릴 수 있습니다. * 게시글의 핵심 내용을 요약하여 한국어로 설명 * 특정 문단이나 짧은 발췌 부분에 대한 의미 설명 및 요약 * 저작권상 문제가 없는 짧은 인용에 대한 제한적인 번역과 해설 도움이 필요하신 부분의 요약을 원하시거나, 이해가 어려운 특정 문장의 요지를 설명해 드릴까요? 40일차 / 100일 【자신을 뒷전으로 미루지 않는 삶을, 일본 전역에 전하고 싶다】📖 출판 100일 프로젝트 100일 후, 바쁜 일상 속에서도 자신에게 소중한 시간을 이어갈 수 있는 선생님이 늘어나는 미래로! 번역할 본문이 제공되지 않았습니다. 32/44에 해당하는 일본어 원문을 붙여넣어 주시면 고유명사, 인명, 책 이름, 수치를 정확히 보존하여 자연스럽고 정확한 한국어로 번역해 드리겠습니다. 이 100일이 나를 뒷전으로 미루지 않는 삶을 선택하는 계기가 되기를 바랍니다. 발신자: 사카타니 리나 프로필: 도쿄도 출신. 한 아이의 엄마. 리듬체조 선수 생활 14년. 대학 졸업 후 초등학교 교사로 일했으나 건강한 심신과 삶의 보람을 잃음 ↓ 우울증으로 휴직하며 인생의 밑바닥을 경험. 요가와 계절 양생을 만나 건강하지 못하고 침울했던 매일에서 벗어나 일과 가족과의 시간 모두에서 행복을 느낄 수 있는 건강한 심신으로 극적으로 변화! 뇌과학 코칭을 만나 꿈을 포기하지 않는 마음·몸·뇌로 거듭났다. 【자신을 뒷전으로 미루지 않는 삶】으로 행복의 선순환을 실현한다. 📖올가을 출간 예정📖 꿈을 포기하지 않고, 마음도 몸도 건강하게 살아가는 여성을 늘린다 "진정으로 원하는 삶의 방식"으로 나아가는 어른이 아이들과 미래의 행복도를 높이는 사회를 만든다 ─────────────────를 미션으로·선생님을 위한 Wellness salon·지속적인 코칭 지원 를 주최. "행복해지는 쪽을 선택해도 괜찮아" 그 한 걸음을 함께 내디뎌 보자! 🍺맥주를 좋아해요🎤MAZZEL·BMSG를 응원하고 있어요 𖧧˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗문의하기˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗𖧧 【Instagram】 https://www.instagram.com/rina_wellnesstyle/ 【LINE 공식 계정】 https://step.lme.jp/landing-qr/1660976727-n85YkJ6Y?uLand=b0a0vM **출처:** [note 원문](https://note.com/rina635/n/n7a556fb41849) *번역: Gemma 3(.44) 초벌 + 교정 21청크* [원문 보기](https://note.com/rina635/n/n7a556fb41849) | 출처: note.com