■ 서론: 삶의 “시스템 다운”에서 벗어나, 마침내 본 환경으로 진입
안녕하세요, 혹은 안녕하세요. 장코 지로입니다.
30년이 넘는 현역 시스템 엔지니어(SE)로서, 밤에는 비즈니스 호텔 프론트에 서서, 틈새 시간을 활용하여 이렇게 글을 계속하고 있는 64세의 혹독한 삼중노동자입니다.
갑작스럽게, 오늘, 제 인생에서 극도로 중요한 “본번 배포(릴리즈)”를 진행했습니다.
저의 몸을 극적으로 “재부팅(리부트)” 시켰던 모든 지식을 담은 최초의 전자책을 아마존 Kindle(KDP) 본 서버에 업로드 신청했습니다!
현재 아마존 측에서 출판을 준비하며 시스템 심사(보통 24시간에서 72시간)가 진행 중입니다.
세상에는 “스마트폰 화면을 탭하는 것만으로 월 10만 엔을 버는 방법”과 같은, 실적의 의심스러운 얇은 노하우 기사가 넘쳐납니다. 저는 늘 “실적(초기 정보)이 없는 노하우 판매는 이제 그만 하시지 않겠습니까?”라고 경고해 왔습니다.
그래서 제가 이번에 출시하는 책은 100% 저의 실제 경험이며, 제 몸을 실험 대상으로 삼아 검증(PoC)을 지속해 온 “진정한 최초 정보를 바탕으로 구축된 생존 전략 지침서”입니다.
과거의 나는 사회로부터 “폐기물(전손)” 취급이었다.
지금은 64세인데 “20대의 체력”과 신체 측정으로 진단받아 1일 만에 편안하게 2만 보를 걸어 다니고, 본업인 SE와 심야 프론트, 집필을 병행하고 있지만, 10여 년 전, 제 인생이라는 시스템은 붕괴 직전에 있었습니다.
국가가 지정하는 2개의 난치병인 ‘궤양성 대장염’과 혈액의 난치병인 ‘특발성 혈소판 감소성 혈관염(ITP)’이 동시에 발생한 것입니다.
- 궤양성 대장염: 하루에 열여십 번 넘게 화장실에 뛰어들었고, 차를 타고 이동 중에는 화장실이 제때 도착하지 않아 어른이 속옷을 더럽히는 등 묘사하기 어려울 정도의 수치심을 겪었습니다.
- ITP: 어제까지 환자와 함께 웃으며 대화하고 있던 옆 침상 환자가 다음 날에는 “격리실(무균실)”로 옮겨져 더 이상 돌아오지 않는 죽음의 공포에 매일 밤 몸서리쳤습니다.
다음 달부터 급여를 감액하겠다는 잔혹한 기한이 선고된 것입니다.
몸의 자유뿐만 아니라 가족을 부양하는 존엄까지 빼앗기고, 주사 튜브에 연결된 채 병원 천장을 올려다보며 울고 있는 그 밤, 나는 마음속으로 외쳤다.
만약 여기서 살아남을 수 있다면, 한 순간이라도 움직일 수 있는 시간을 낭비하지 않을 것이다. 죽을 때까지 현역으로, 하고 싶은 것을 전부 다 해치울 것이다. 다시는 누구에게도 불평하지 말아주겠다.
나의 몸은 “관리자”로서 나 자신이다.
저는 단지 의사의 말에 순응하는 수동적인 태도를 제거했습니다.
오랜 기간 시스템 유지보수에 참여해 온 시스템 엔지니어(SE)로서의 경험을, 제 자신의 몸에 적용하기로 결정한 것입니다. 제 몸을 하나의 시스템(하드웨어)으로 보고, 축적된 “기술 부채(염증, 노화, 불균형)”를 철저하게 디버깅(분석 및 수정)하기 시작했습니다.
- 논문을 찾아 읽고, 담당 의사에게 아사콜(Asacol)으로의 변경을 논리적으로 직접 요청했다.
- 하루 삼 식, 8시간 수면이라는 현대의 유서 깊은 건강 관념을 버린다.
- 16시간 단식(오토파지)을 통해 “세포의 수동적인 노폐물 관리(메모리 해방)”를 구현했습니다.
- 뇌를 HDD(기억 장치)로서 사용하지 않고, CPU(처리 장치)로서 온전히 활용하는 “외부 저장화.”
- NASA의 연구 데이터를 바탕으로 뇌의 캐시를 정리하는 26분 분량의 “전략적 급속 충전(카페인 냅)”을 도입했다.
그 결과, 저는 두 개의 의료비 지원 증서를 국가에 반납하고 약물 조절만으로 난치병을 완벽하게 억제하는 데 성공했습니다.
저의 취미인 “하드오프의 파란 상자”를 탐험하는 것을 즐깁니다. 그러다 먼지가 쌓여있던 500엔짜리 낡은 스피커가 정성스럽게 오염 물질을 제거받고, 펜치 하나로 끊어진 부분을 다시 연결하여, 다시는 멈추지 않고 웅장하고 아름다운 소리를 방 안에 울려 퍼지기 시작합니다. 인간의 몸도, 언제부터든, 몇 번이라도 “완전 부활”할 수 있는 것입니다.
■ 본서: 『디버깅 라이프(Debugging Life)』의 설계도 (목차 공개)
아마존에서 곧 공개될 이 책은, 겉으로 보이는 건강법만 모아놓은 책이 아닙니다. 제 인생이라는 끈기 있는 문제 해결 과정을 체계화한 “인생의 리팩토링(재구성) 사양서”입니다.
저희 “설계도(목차)”를 노트 사용자 여러분께 우선 공개합니다.
- 서론: 인생의 “시스템 다운”에서 벗어나 64세 트리플 워커의 생존 기록
- 제1장: 몸의 OS를 재시작하라! 16시간 단식과 오토파지 극의 (위장-소장 블랙 노동을 중단시키는 스케줄 설계)
- 제2장: 뇌의 가용성을 최대화하라! 분할 수면과 NASA 급속 충전(24시간을 3배 확장하는 메모리 관리술)
- 제3장: 정신 엔지니어링 – 부러짐 없는 정신을 갖추는 ‘예외 처리 해킹’ (타인의 악의를 버그로 처리하는 ‘한론의 날카로운 칼날’과, 잠자리 전 반성 무한 루프를 강제 종료하는 셧다운 명령)
- 4장: 하드웨어 유지보수 – 의도적으로 포기한 3가지 건강 상식과 육체 OS를 활성화하는 ‘계단, 달리기, 땅콩’ 기능 테스트
- 제5장: 마음의 최적화 – 뇌와 행동의 성과를 극대화하는 ‘지적 바그하크’ (Gmail을 이용한 유출 특정 해킹, BadUSB를 방지하는 디지털 자위술 등)
- 결론: 삶에 “기회 상실”이라는 기능은 존재하지 않는다 (납 따개 한 자루의 미학)
- ★ 특별 칼럼을 각 장의 사이에 수록：【심야 호텔의 운영 감시 로그】(전신 탈의 시간 여행자, 염주로 인한 소음 방지 등 야간 프런트에서 만난 유쾌한 인간 군상 에세이)
■ 독자 여러분께: 0엔 설치(무료 캠페인) 안내!
이번에 KDP(Amazon Kindle) 출판을 위해 평소 note에서 따뜻한 댓글과 스킵을 보내주시는 팔로워 여러분과 공동 잡지 동료들에게 감사하는 마음을 담아 시스템에 2개의 부스터를 설정했습니다.
- Kindle Unlimited 회원은 판매 시작 순간부터 【실질 0엔(읽기 무제한 대상)】으로 언제든지 다운로드 가능합니다.
- 발매와 동시에 누구나 “무료(0엔)”로 본 책을 구매하여 기기에 설치할 수 있는 【무료 캠페인(며칠 한정)】을 발매 직후에 즉시 실행합니다!
자세한 배포 일시와 무료 캠페인 시작 로그(시작 알림)는 아마존 심사가 통과된 후 이 노트에 최우선적으로 공지(시그널)를 게시하겠습니다.
남은 시간은 유한합니다. 자, 할 수 있는 동안, 하고 싶은 모든 것을 다 해 봅시다!
심사 통과 통지서를 기다리며 마지막 데플로이 검증을 진행하겠습니다. 팔로우와 스케일로 이 생존 전략 업데이트를 함께 지켜봐 주시면, 엔지니어로서 더 큰 기쁨은 없을 것입니다.
오늘이라는 하루가, 여러분의 신체 시스템에도 최고 사양으로 정상적으로 작동하는 하루가 되기를 바랍니다. ☕
장위 작조
2023년 11월 16일 16:30
오늘도 감사합니다.
지난번 46번 게시글에서 언급했던 대로, 저는 오늘 저녁 7시에 ‘장위 작조’의 신간 『별의 모래』를 읽기 시작했습니다.
이 책은 장위 작조의 대표작 중 하나로, 1968년에 발표된 단편 소설들을 묶은 모음집입니다. 1960년대 일본 사회의 모습을 반영하는 작품들이 모여 있어, 읽는 내내 깊은 감동을 받았습니다. 특히, ‘나카무라’라는 인물은 너무나도 현실적이고, 그의 삶을 통해 60년대 일본 사회의 어두운 면을 엿볼 수 있었습니다.
‘나카무라’는 낡은 료칸을 운영하며, 묵묵히 자신의 삶을 살아가는 인물입니다. 그는 돈을 벌기 위해 끊임없이 노력하지만, 결국에는 실패하고, 삶의 의미를 잃어버립니다. 그의 이야기는 우리에게 삶의 가치에 대해 다시 한번 생각해 보게 합니다.
이 책을 읽으면서, 저는 ‘장위 작조’의 문체가 얼마나 뛰어난지 다시 한번 느꼈습니다. 그의 글은 간결하면서도 섬세하고, 독자의 마음을 사로잡는 힘이 있습니다.
『별의 모래』는 앞으로도 오랫동안 읽고 생각할 수 있는 소설이 될 것 같습니다.
오늘 하루도 즐겁게 보내세요.
자기소개, 건강, 항노화, 라이프 해크, 전자책, KDP, 통념의 해체, 트리플 워크
출처: note 원문
번역: Gemma 3(.44) 초벌 + 교정 23청크
원문 보기 | 출처: note.com