오픈워크샵 준비 - 조해리 창 (Johari Window)

[admin]

조해리 창 (Johari Window)

**“나는 보이고, 남은 안 보이는 창”**을 심리학적으로 설명하는 대표적인 개념입니다.

조해리 창은 두 명의 미국 심리학자 **조셉 루프트(Joseph Luft)와 해리 잉햄(Harry Ingham)**이 1955년에 개발한 자기 인식(Self-awareness) 모델로, 사람들이 서로에 대해 얼마나 알고 있는지를 네 가지 영역으로 구분합니다.

영역 설명
열린 영역 (Open Area) 나도 알고 있고, 남도 아는 부분 (공개된 성격, 행동)
숨겨진 영역 (Hidden Area) 나는 알고 있지만, 남은 모르는 부분 (비밀, 감춰진 감정)
맹목의 영역 (Blind Area) 나는 모르지만, 남은 아는 부분 (타인이 인식하는 나의 습관, 단점)
미지의 영역 (Unknown Area) 나도 모르고, 남도 모르는 부분 (잠재력, 무의식적 행동)

🔹 “나는 보이고, 남은 안 보이는 창”과의 연결
• “숨겨진 영역 (Hidden Area)”
• 내가 의도적으로 감추고 있지만, 남에게는 보이지 않는 부분.
• 예를 들어, 속마음을 숨기고 겉으로 밝게 행동하는 경우.
• “맹목의 영역 (Blind Area)”
• 남들이 나에 대해 알고 있지만, 나는 모르는 부분.
• 예를 들어, 나는 내 습관을 인식하지 못하지만, 주변 사람들은 잘 알고 있음.

📌 사례 1: 직장에서의 “가면” (페르소나)

🔹 상황
• A씨는 회사에서 밝고 사교적인 성격으로 보이지만, 사실 그는 사람들과 어울리는 걸 부담스러워하고 혼자 있는 걸 좋아함.
• 회식 자리에서도 즐겁게 대화하지만, 속으로는 빨리 집에 가고 싶다고 생각함.

🔹 심리적 분석
• A씨는 직장에서 **“외향적인 페르소나(Persona)”**를 만들었지만, 실제 성격은 내향적임.
• “숨겨진 영역(Hidden Area)”: 본인은 알고 있지만, 동료들은 모름.
• 장기적으로 이런 모습이 쌓이면 심리적 피로감(번아웃)이 올 가능성이 있음.

📌 사례 2: SNS 속의 나 vs. 실제 나

🔹 상황
• B씨는 인스타그램에서 여행과 카페 방문 사진을 올리며 화려한 라이프스타일을 보여줌.
• 하지만 현실에서는 스트레스로 인해 우울감을 느끼고, 사람들과의 관계도 어려움을 겪고 있음.

🔹 심리적 분석
• SNS에서 보여주는 모습과 실제 감정 사이에 괴리가 존재함.
• “숨겨진 영역(Hidden Area)”: 팔로워들은 B씨가 항상 행복한 사람이라고 생각하지만, 실제로는 그렇지 않음.
• 이런 괴리가 심할 경우, 자신을 속이는 감정적 피로도가 증가할 수 있음.

📌 사례 3: 신입사원의 “자신감 있는 척”

🔹 상황
• C씨는 신입사원으로 입사하여 항상 **“자신감 있는 모습”**을 보여주려고 함.
• 하지만 사실은 실수할까 봐 긴장하고 있고, 모르는 것도 많지만 동료들에게 묻지 않음.

🔹 심리적 분석
• C씨는 업무 능력이 뛰어난 것처럼 보이고 싶어서 “능력 있는 페르소나”를 형성함.
• “숨겨진 영역(Hidden Area)”: 본인은 긴장하고 있고 불안하지만, 동료들은 C씨가 모든 걸 잘한다고 생각함.
• 이런 상태가 지속되면 도움을 받지 못하고 스트레스를 혼자 감당하게 됨.

📌 사례 4: 리더의 강한 모습 뒤 숨겨진 불안

🔹 상황
• 팀장 D씨는 회의에서 항상 강한 리더십을 보여주며, 결정을 자신 있게 내리는 것처럼 보임.
• 하지만 사실은 큰 책임감 때문에 매일 밤 고민하고, 결정이 맞는지 불안해함.

🔹 심리적 분석
• 팀원들에게는 강한 리더의 페르소나를 유지해야 한다고 생각함.
• “숨겨진 영역(Hidden Area)”: 본인은 불안을 느끼고 있지만, 팀원들은 전혀 모름.
• 이런 모습이 지속되면 고립감을 느끼고, 조직 내에서 감정적으로 어려움을 겪을 가능성이 있음.

🎯 결론

사회생활에서 우리는 자신을 보호하거나 사회적 역할을 수행하기 위해 특정한 모습을 보이지만, 속마음은 감추는 경우가 많음.
이것이 바로 “조해리 창의 숨겨진 영역” 또는 “페르소나” 개념과 연결됨.

하지만 이런 “숨겨진 영역”이 너무 커지면,
👉 스트레스 증가
👉 대인관계의 어려움
👉 자기 자신과의 괴리감
등이 생길 수 있음.

그래서 가끔은 신뢰할 수 있는 사람에게 솔직한 감정을 표현하는 것이 중요해요. 😊